Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

Comment (enfin) lâcher prise sur le jugement des autres?

 

  • Est-ce que ma robe est trop décolletée pour un 5 à 7?
  • Qu’est-ce que Christian va penser de moi lors de notre première date?
  • Est-ce que mon chum, ma blonde ou mon ami m’aimera encore si j’exprime le fond de ma pensée?
  • Je retourne à l’université à 40 ans. Qu’est-ce que les autres étudiants vont dire de moi?
  • Est-ce que je vais décevoir ma mère si je ne fais pas baptiser ma fille?

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Performer, performer, performer : mais pourquoi? À quel prix?

 

Est-ce que ça t’arrive de…

  • Continuer de travailler, même si tu es fatiguée, parce que tu n’es pas venue à bout de ta to-do list?
  • Te dire que tu n’en fais pas assez ou que tu aurais pu faire mieux?
  • Minimiser tes succès et d’amplifier tes échecs?
  • Avoir l’impression d’être une mauvaise mère, conjointe, amie, employée?
  • Te mettre beaucoup de pression sur les épaules?

Si tu as...

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Trop de générosité : danger!

 

Est-ce que ça t’arrive de…

  • Rendre service à quelqu’un alors que tu n’en as pas envie?
  • Te perdre pour prendre soin des autres?
  • Dire « oui », alors que tes tripes disent « non »?
  • Être mal à l’aise de recevoir?
  • Te sentir bien uniquement quand tout le monde autour de toi est bien?
  • Te dire « Pourquoi j’ai encore dit oui? » ou bien « Pourquoi je me...
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Le cercle vicieux de la fausse estime de soi

 

Aujourd’hui, j’ai une question importante à te poser. Est-ce que tu as l’impression que tu as moins de valeur, que tu es une moins bonne personne, quand tu…

  • Oses dire non pour prendre soin de toi?
  • Performes moins?
  • Reçois un commentaire négatif de quelqu’un?
  • Te sens moins belle, que ton apparence te plaît moins?
  • Te rends compte que d’autres personnes possèdent plus de biens que toi?

Ça se peut que cette...

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La précieuse Quête de Micheline

 

Micheline a fait partie de la deuxième cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi.  Un périple de 16 semaines où je t'accompagne, pas à pas, à bâtir ton estime.

 

De toutes les formations que j’ai suivies pour mon développement personnel, c’est mon expérience vécue avec Karène qui m’a été la plus profitable.

L’une...

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La précieuse Quête de Nadine

 

Nadine a fait partie de la deuxième cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi.  Un périple de 16 semaines où on apprend, pas à pas, à bâtir son estime. 

 

Bonjour, moi c’est Nadine. Je me suis inscrite à la Précieuse Quête pour m’aider à apaiser une tempête interne qui dure depuis plusieurs années, tant physiquement que...

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Comment se nourrir d'affection?

 

 

L’affection représente l’un des quatre besoins dont on doit s’occuper pour assurer notre équilibre psychologique, les trois autres étant l’évacuation des déchets psychologiques, le ressourcement et le repos. Mais comment se nourrir d’affection? C’est ce que je t’explique…

 

Les symptômes du manque d’affection

Tous les humains ont besoin d’affection. Lorsqu’on en...

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Découvre Karène Larocque, l’humaine derrière Simplement Humain

 

L’été dernier, je te présentais Marie-Josée, Paskale et Geneviève (aussi connue sous le nom de fée Poirier) : les belles humaines qui font équipe avec moi dans la merveilleuse aventure qu’est Simplement Humain. C’est maintenant à mon tour de te dévoiler une autre facette de moi.

M’interviewer moi-même, je trouvais ça un peu étrange. Alors, j’ai fait appel à...

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Passez au suivant : des cartes qui font sourire le coeur

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Stress. Solitude. Mélancolie. Désarroi. Pour bien des gens, la pandémie a entraîné une grande noirceur dans leur vie. Et cette noirceur, on ne peut pas la faire disparaître. Mais heureusement, on peut allumer la lumière pour éclairer sa vie et illuminer celle des autres. C’est l’essence même du mouvement #TagueTonHumain et des toutes nouvelles cartes Passez au suivant. Un baume pour le cœur. Un essentiel pour...
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Intervenant : aider sans se brûler

 

(Adaptation d’un article publié dans la revue Sexologie Actuelle, publication officielle de l’Association des sexologues du Québec, Vol. XIX, No.2, Printemps-Été 2011.)

 

Comment prévenir l’épuisement et l’usure de compassion lorsqu’on est intervenant? Une question qu’on néglige trop souvent. Cet article te permettra d’amorcer une réflexion personnelle au sujet de ta propre...

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