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Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

Passez au suivant : des cartes qui font sourire le coeur

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Stress. Solitude. Mélancolie. Désarroi. Pour bien des gens, la pandémie a entraîné une grande noirceur dans leur vie. Et cette noirceur, on ne peut pas la faire disparaître. Mais heureusement, on peut allumer la lumière pour éclairer sa vie et illuminer celle des autres. C’est l’essence même du mouvement #TagueTonHumain et des toutes nouvelles cartes Passez au suivant. Un baume pour le cœur. Un essentiel pour...
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Intervenant : aider sans se brûler

 

(Adaptation d’un article publié dans la revue Sexologie Actuelle, publication officielle de l’Association des sexologues du Québec, Vol. XIX, No.2, Printemps-Été 2011.)

 

Comment prévenir l’épuisement et l’usure de compassion lorsqu’on est intervenant? Une question qu’on néglige trop souvent. Cet article te permettra d’amorcer une réflexion personnelle au sujet de ta propre...

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L’ABC de l'équilibre psychologique

A pour Alarmes.
B pour Besoins.
C pour Champignons.
 
Voilà l’ABC de l’équilibre psychologique!

Contrairement à la majorité des articles du blogue Simplement Humain, celui-ci propose plutôt un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio. En fait, il s’agit d’une synthèse qui présente les bases de l’équilibre psychologique.

Prête?...

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Des bijoux Simplement Humain

 « Je suis humaine et j’ai des besoins. » C’est ce que je me dis chaque fois que je me vois dans le miroir et que je porte des boucles d’oreilles ou un collier conçus par des artistes gaspésiens spécialement pour Simplement Humain.

Bien plus que des accessoires mode et coquets, ces bijoux représentent pour moi des ancrages puissants. C’est une façon d’assumer mes besoins et d’accepter que je suis...

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Le lâcher-prise, ça se développe!

 

Lâcher prise sur une difficulté de la vie. Sur le comportement des autres (un ado qui ne ramasse pas sa chambre). Sur un deuil (le décès d’un proche, une séparation ou la perte d’un emploi). Sur une blessure du passé. Hum! Lâcher prise, que c’est difficile! Et ça ne se commande pas… ça se développe.

 

Lâcher prise, qu’est-ce que c’est?

C’est admettre que tu...

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Les rêves : carburant de ton feu sacré

 

On entend souvent parler du fait que certaines personnes ont le feu sacré. Mais qu’est-ce que c’est, au juste?

Un humain qui a le feu sacré est plein de vitalité, a des rêves, bouge… Ça peut te faire penser à ton médecin de famille qui continue de pratiquer même s’il a passé l’âge de la retraite depuis longtemps. Ou bien à ta grand-maman de 90 ans, encore pétillante, qui...

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Je suis intense. Pis après?

 

"Voyons, prends-le pas de même. T’es ben intense."

Ben oui.  Des fois, on réagis intensément. 

Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi tu réagissais de façon intense parfois? Eh bien, c’est généralement parce que quelqu’un vient de dire des paroles ou de poser des gestes qui vont à l’encontre de tes valeurs.

 

À chacun ses valeurs

Chaque humain a des valeurs...

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Apprendre à dire non, c’est aussi apprendre à décevoir

 

« Oui, mais Karène, si je dis non à mon mari ou à mes amis, je risque de les perdre. » Cette phrase, je l’entends si souvent. Mais tu sais quoi? Oui, c’est vrai, ça se peut que tu perdes des gens si tu leur dis non… MAIS tu perdras seulement les gens qui t’utilisent. Pas les autres. Au contraire, les gens qui t’aiment vraiment vont se réjouir de te voir respecter tes limites.

 

Dire non,...

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Le besoin d’affection n’est pas une maladie

 

« Commence par t’aimer toi-même et tu n’auras plus autant besoin d’amour. » MYTHE.

« Encore un câlin! Voyons, t’as pus 3 ans… t’en as 38. » MYTHE.

Le besoin d’affection, ce n’est pas une maladie. On en a tous besoin. On dépend de l’affection, tout comme on dépend de l’oxygène. Psychologiquement, on a besoin d’affection.

Je vais même aller...

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Développer sa confiance en soi : un processus en continu

 

Découvrez Lucile Sergerie, une femme simplement humaine

Apprendre à faire de la bicyclette sans les petites roues prend quelques semaines (ou mois) et implique bien souvent certaines chutes et égratignures. Quand on a appris, c’est pour la vie… même si on est 20 ans sans pédaler.

Mais développer sa confiance en soi, c’est une autre histoire. Chacun a ses propres forces, défis, épreuves et douleurs. De plus,...

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