Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi
J’ai une question pour toi : un marteau, est-ce un outil ou une arme? Tu risques de me répondre : « Ça dépend! ». Tu as bien raison : ça dépend de l’utilisation qu’on en fait. Tu seras peut-être surprise de l’apprendre, mais c’est la même chose pour les émotions : elles seront alliées ou ennemies selon l’utilisation qu’on en fait.
Bien utilisées, les émotions sont très utiles à qui veut prendre en main sa santé psychologique. Par contre, si on tente de les faire taire plutôt que de les écou
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Qu’est-ce qui arrive à ton réveil, le matin, ou bien quand tu as bu un café? Tu as envie. Alors, que fais-tu? Tu ne te retiens pas et tu vas à la salle de bain pour éliminer tes déchets liquides. Eh bien, imagine-toi donc que les humains, on a aussi besoin d’évacuer des déchets psychologiques liquides : les larmes.
On a tous besoin d’évacuer notre pipi psychologique qui se compose de nos larmes retenues. On a aussi du caca psychologique, les ...
Je ne t’apprendrai rien aujourd’hui en te disant que respecter tes limites, c’est essentiel pour demeurer en santé psychologique. Mais savais-tu qu’il existe un lien étroit entre le respect de tes limites et l’estime de soi? En effet, chaque fois que l’on dépasse nos limites, ça nous coûte des points d’estime. À l’inverse, quand on les respecte, on ne perd pas de points; à la place, on en gagne. Alors, comment connaître nos limites? En écoutant les signaux que nous envoie notre corps.
Lee a fait partie de la première cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi. Un périple de 16 semaines où on apprend, pas à pas, à bâtir son estime.
Coach de vie et intervenante sociale, Lee Faubert a connu Karène lors d’une conférence qu’elle donnait à l’assemblée générale annuelle du Regroupement des maisons pour femmes victimes de violence conjugale.
Faites la connaissance d’une femme simplement humaine qui en aid...
Avant, Louise faisait toujours passer les besoins des autres avant les siens. Elle refoulait ses émotions, ne savait plus où elle en était par rapport à ses valeurs et se sentait coupable lorsqu’elle « osait » penser à elle.
Grâce à La précieuse Quête, elle a appris à se traiter avec bienveillance et amour, et elle s’est donné le droit d’être elle-même. Quelle belle transformation!
La Précieuse Quête de l'estime de soi
Louise a fait partie de la première cohorte du programme La Précie...
Fatiguée et déprimée : c’est comme ça que se sentait Yvonne avant de participer à La précieuse Quête. Elle, qui avait toujours eu de la difficulté à exprimer ses émotions, a enfin été capable de s’ouvrir aux autres dans le groupe de soutien qui se réunissait chaque semaine sur Zoom. Le pouvoir des humains authentiques!
Aujourd’hui, Yvonne s’est libérée des émotions et des douleurs qu’elle traînait avec elle depuis trop longtemps. Son estime a augmenté grandement. Prochaine étape? La confianc...
Isabelle a fait partie de la première cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi. Un périple de 16 semaines où on apprend, pas à pas, à bâtir son estime.
Je m'appelle Isabelle.
Avant de commencer la Précieuse Quête, j'ai vu plusieurs psychologues parce que j'ai vécu de la violence conjugale . Ils m'ont tous aidé chacun à leur façon.
Une des psychologues que j'ai vues m'a parlé de quelques outils de Karène Larocque. Par curiosité, je suis allée voir sur internet et j'ai...
Mais qu’est-ce qui amène un jeune homme de 23 ans, sympathique comme tout, à se lancer dans La précieuse Quête de l’estime de soi?
Anthony en avait assez de porter un masque et de s’éloigner de qui il était vraiment pour plaire aux autres et recevoir leur approbation. Pendant sa précieuse quête, il a appris à être authentique et est devenu la meilleure version de lui-même, sans se transformer en quelqu’un d’autre. Les masques, c’est fini!
La Précieuse Quête de l'estime de soi
Anthony
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Isabelle a fait partie de la première cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi. Un périple de 16 semaines où on apprend, pas à pas, à bâtir son estime.
Mon premier « mot » sur la Précieuse quête? Cadeau-de-la-vie-qui-devrait-être-obligatoire-dans -les-écoles. 😊
Bonjour,
Je suis Isabelle. Je travaille en relation d’aide, principalement en défense de droits des femmes depuis plus de 25 ans. Une petite bifurcation de quelques années comme Agente de services correct...
Coach de vie et intervenante sociale, Lee s’est d’abord inscrite à La précieuse Quête pour garnir encore plus son coffre à outils afin d’aider encore mieux les femmes qu’elle accompagne à la maison d’hébergement où elle travaille.
Elle est allée encore plus loin qu’elle ne l’avait prévu. Le programme lui a aussi permis de solidifier sa confiance en soi et son estime de soi. Elle a laissé tomber les barrières et travaille maintenant à créer sa propre entreprise. Toute une révélation!
La
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Tu n’as pas à apprendre à vivre avec l'anxiété pour le reste de ta vie!
Vous vous éloignez? Vous étouffez? Vous êtes pris dans la routine? La méfiance s'installe? Les mêmes chicanes reviennent continuellement? Ce ne sont que des alarmes : vous avez un défi précis à relever!
Assure-toi de ne pas être maltraité.e, ni par toi, ni par les autres! Découvre l'art de t'affirmer, te défendre et te protéger.
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Trucs concrets et puissants pour lâcher prise sur tout ce qu'on ne peut pas contrôler.
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