Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi
Aujourd’hui, j’ai une question importante à te poser. Est-ce que tu as l’impression que tu as moins de valeur, que tu es une moins bonne personne, quand tu…
Ça se peut que cette question entraîne des réponses qui pourront te troubler. Fais-moi confiance et co...
Micheline a fait partie de la deuxième cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi. Un périple de 16 semaines où je t'accompagne, pas à pas, à bâtir ton estime.
De toutes les formations que j’ai suivies pour mon développement personnel, c’est mon expérience vécue avec Karène qui m’a été la plus profitable.
L’une des choses les plus importantes que j’ai apprises pendant les 16 semaines de La précieuse Quête, c’est que les émotions ne sont jamais négatives. Elles sont a...
Nadine a fait partie de la deuxième cohorte du programme La Précieuse Quête de l'estime de soi. Un périple de 16 semaines où on apprend, pas à pas, à bâtir son estime.
Bonjour, moi c’est Nadine. Je me suis inscrite à la Précieuse Quête pour m’aider à apaiser une tempête interne qui dure depuis plusieurs années, tant physiquement que psychologiquement. J’avais envie d’essayer quelque chose de différent, autre que les livres et la thérapie habituelle pour m’aider avec mes défis de santé. ...
L’affection représente l’un des quatre besoins dont on doit s’occuper pour assurer notre équilibre psychologique, les trois autres étant l’évacuation des déchets psychologiques, le ressourcement et le repos. Mais comment se nourrir d’affection? C’est ce que je t’explique…
Tous les humains ont besoin d’affection. Lorsqu’on en manque, des alarmes se déclenchent :
Juin 2017. Je publie pour...
Comment prévenir l’épuisement et l’usure de compassion lorsqu’on est intervenant? Une question qu’on néglige trop souvent. Cet article te permettra d’amorcer une réflexion personnelle au sujet de ta propre santé psychologique et de ta façon d’en prendre soin.
Plusieurs professio...
Contrairement à la majorité des articles du blogue Simplement Humain, celui-ci propose plutôt un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio. En fait, il s’agit d’une synthèse qui présente les bases de l’équilibre psychologique.
Prête? Allons-y!
Aussitôt que notre santé psychologique requiert notre attention, une alarme se déclenche. Eh oui!
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« Je suis humaine et j’ai des besoins. » C’est ce que je me dis chaque fois que je me vois dans le miroir et que je porte des boucles d’oreilles ou un collier conçus par des artistes gaspésiens spécialement pour Simplement Humain.
Bien plus que des accessoires mode et coquets, ces bijoux représentent pour moi des ancrages puissants. C’est une façon d’assumer mes besoins et d’accepter que je suis simplement humaine… avec tout ce que ça comporte.
Et maintenant, je te présente les merveilleux ar...
Lâcher prise sur une difficulté de la vie. Sur le comportement des autres (un ado qui ne ramasse pas sa chambre). Sur un deuil (le décès d’un proche, une séparation ou la perte d’un emploi). Sur une blessure du passé. Hum! Lâcher prise, que c’est difficile! Et ça ne se commande pas… ça se développe.
C’est admettre que tu n’as pas de pouvoir sur une situation, puis de laisser aller les choses. En théorie, ça serait la solution magique pour arrêter de se ...
On entend souvent parler du fait que certaines personnes ont le feu sacré. Mais qu’est-ce que c’est, au juste?
Un humain qui a le feu sacré est plein de vitalité, a des rêves, bouge… Ça peut te faire penser à ton médecin de famille qui continue de pratiquer même s’il a passé l’âge de la retraite depuis longtemps. Ou bien à ta grand-maman de 90 ans, encore pétillante, qui occupe ses journées en tricotant dans la bonne humeur pour tous ses enfants, petits-enfants et arrière-petits-enfants. Ou ...
Tu n’as pas à apprendre à vivre avec l'anxiété pour le reste de ta vie!
Vous vous éloignez? Vous étouffez? Vous êtes pris dans la routine? La méfiance s'installe? Les mêmes chicanes reviennent continuellement? Ce ne sont que des alarmes : vous avez un défi précis à relever!
Assure-toi de ne pas être maltraité.e, ni par toi, ni par les autres! Découvre l'art de t'affirmer, te défendre et te protéger.
Apprends à danser sous la pluie : Mes meilleurs secrets pour dompter le stress et maintenir ton équilibre.
Ne laisse plus la culpabilité te gâcher la vie. Découvre comment te libérer de ce poids, une fois pour toute!
Trucs concrets et puissants pour lâcher prise sur tout ce qu'on ne peut pas contrôler.
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