Lâcher Prise

Modes d'emploi

Une formation 100% en ligne qui te fournira des trucs concrets et puissants pour t'aider à lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler.

Aaaaah! Lâcher prise, c'est bien plus facile à dire qu'à faire.

Te reconnais-tu dans les situations suivantes?

J'ai de la difficulté à lâcher prise.

Je sais que je devrais lâcher prise mais je n'y arrive pas. Je m'en veux et je me sens coupable de ne pas être capable.  Ça mine mon estime, ma confiance et mon énergie.

J'ai de la difficulté à lâcher prise sur le jugement des autres.

Sensible à la critique, j’ai peur de ce que les autres pensent de moi. Je recherche souvent la reconnaissance des autres et leur approbation par rapport à mes décisions, opinions, émotions, besoins, limites, valeurs et rêves. Résultat? J’éprouve de la difficulté à faire mes choix, à agir et ensuite à lâcher prise.

J'ai de la difficulté à lâcher prise sur les émotions, choix et comportements des gens qui m'entourent.

Je sais que j’ai peu de pouvoir sur les autres. Comme je suis incapable de laisser aller, ça me fait vivre des montagnes russes d’émotions : inquiétude, tristesse, déception, colère, impuissance, dégout, etc.

J’ai de la difficulté à lâcher prise sur mon ou mes obsessions.

Je suis si fatiguée mentalement de vouloir contrôler certains aspects de ma vie (nourriture, poids, ménage…). Ma quête de la perfection ou de la performance me gruge tellement d’énergie. Toute cette charge mentale m’épuise et m’empêche souvent de dormir. Je sais que je ne peux pas tout contrôler, mais c’est plus fort que moi : je n’arrive pas à lâcher prise.

J’ai de la difficulté à lâcher prise sur les deuils.

Que ce soit un décès, une rupture amoureuse ou amicale, la perte d’un emploi, etc., les deuils sont difficiles pour moi.

J’ai de la difficulté à lâcher prise sur les blessures du passé.

J’en ai parlé souvent pour guérir mes blessures du passé, mais elles reviennent tout le temps. J’en ai assez de ruminer : je voudrais passer à autre chose et être capable de faire confiance à nouveau.

Mais c'est ASSEZ!

Tu souhaites te libérer une fois pour toutes et retrouver de la légèreté dans ta vie.

Lâcher prise, ça s’apprend!

C'est le temps de retrouver ta paix d'esprit.

Lâcher prise pour vrai, pas de façon forcée. Ressentir de la légèreté après avoir fait tout ce qui était en ton pouvoir.

C'est le temps de te libérer de l'emprise du regard des autres.

Oser être toi et arrêter de chercher l’approbation des autres. Assumer tes choix, tes valeurs, tes opinions, tes émotions, tes besoins, tes limites et tes rêves… avec tout ce que cela comporte.

C'est le temps de cesser de vouloir changer les autres.

Arrêter de te sentir responsable des décisions et comportements des autres. Accepter que tu ne peux ni décider ni agir à leur place.

C'est le temps de faire la paix avec ton passé.

Te libérer du passé et de cette souffrance qui te gruge. Arrêter de souffrir pour des événements qui se sont passés il y a longtemps et profiter enfin de la vie.

C'est le temps de développer ton muscle du lâcher-prise.

Je veux apprendre à lâcher prise
Françoise

Cette formation m’a enlevé un poids sur mes épaules. Avant, je me sentais obligée d’être la sorte de tout le monde. Maintenant, je me sens plus solide intérieurement et je peux me repositionner par rapport aux personnes qui me jugent. Les jugements, ça leur appartient. Je suis fière de mes couleurs à moi.

Merci, Karène! Cette formation me redonne ma confiance et la paix intérieure.

Qu’est-ce que

Lâcher prise :

modes d’emploi?

Lâcher prise : les modes d’emploi

Formation en ligne pour apprendre à lâcher prise.

Pendant ton apprentissage, tu rempliras ton coffre à outils de trucs concrets et efficaces pour lâcher prise en fonction de TA situation. Eh oui, il existe une dizaine de modes d’emploi pour lâcher prise.

Tu dois absolument savoir quelque chose : le lâcher-prise, ça ne se commande pas… quoi qu’en pensent ta mère, ton chum, ta meilleure amie ou tes collègues. C’est l’aboutissement d’une démarche, celle que tu t’apprêtes à entreprendre.

Dans cette formation, je t’expliquerai les étapes à suivre pour arriver à lâcher prise. Et ces étapes varient selon les situations. Par exemple, si tu dois lâcher prise sur ton obsession pour ton poids, tu franchiras des étapes différentes que si tu dois lâcher prise sur ton divorce.

1 situation. 1 mode d’emploi. Des étapes spécifiques.

Une formation à suivre chez toi, quand tu veux.

En plus, tu y auras accès à vie et à toutes les mises à jour.

Capsules vidéo

Tu écouteras des vidéos d’enseignement à ton rythme. C’est comme si j’étais avec toi. Tu pourras me poser tes questions sous chaque capsule.

Version audio

Tous les enregistrements vidéo sont aussi offerts en version audio. Comme ça, tu pourras les écouter en allant marcher, au gym, dans l'auto… où tu veux!

Les modes d’emploi

Tu pourras télécharger et imprimer ton cahier d’exercices, qui inclut des aide-mémoires et les modes d’emploi pour lâcher prise. Tout ce dont tu as besoin pour mettre en pratique tes nouvelles connaissances!

Quels thèmes aborderons-nous?

Notre plan de match

1. Comment réagir quand on te dit de lâcher prise?

  • Comprends la réelle signification du lâcher-prise
  • Vérifie si c’est vrai ou si tu es rendu là
  • Découvre le mode d’emploi en 4 étapes

2. Quel est ton pouvoir sur les difficultés de la vie?

  • Fais la différence entre ta part de pouvoir et ta part d’impuissance
  • Apprends comment gagner le privilège de lâcher prise
  • Découvre le mode d’emploi en 4 étapes

3. Comment lâcher prise sur le jugement des autres?

  • Comprends que le jugement parle plus de la personne qui juge que de celle qui est jugée
  • Assume que vouloir être aimé de tout le monde te coûte cher en estime de soi
  • Découvre le mode d’emploi en 4 étapes

4. Comment lâcher prise sur les choix et comportements des autres?

  • Accepte les deux types de pouvoir : celui que tu as et celui que tu n’as pas
  • Influence les autres grâce à 3 moyens efficaces
  • Découvre le mode d’emploi en 6 étapes

5. Comment mesurer ton équilibre?

  • Atteins le seuil minimum d’équilibre avant de lâcher prise sur tes obsessions, deuils et blessures
  • Prends 5 minutes pour tester ton niveau d’équilibre

6. Comment lâcher prise sur tes obsessions (nourriture, poids, ménage, performance, perfection, etc.)?

  • Comprends pourquoi c’est plus fort que toi
  • Découvre le mode d’emploi en 3 étape

7. Comment lâcher-prise sur un deuil (décès, séparation amoureuse et amicale, perte d’emploi, etc.)?

  • Soigne ton deuil pour accélérer la cicatrisation
  • Découvre le mode d’emploi en 3 étapes

8. Comment lâcher prise sur une blessure du passé?

  • Accepte qu’une blessure du passé qui te fait encore souffrir est une blessure infectée
  • Apprends à soigner tes blessures du passé
  • Découvre le mode d’emploi en 4 étapes

9. Comment t'entraîner à lâcher prise?

  • Développe 4 muscles essentiels
  • Sois patiente : ça prend du temps pour obtenir des résultats
  • Savoure chaque pas, aussi petit soit-il, et chaque victoire
  • Réalise 3 exercices efficaces chaque jour (Je te jure que ça te prendra moins de 5 minutes!)

10. Comment activer le changement

  • Transforme une résolution en action
  • Pratique un exercice puissant pour mettre ton inconscient à ton service
  • Découvre le mode d’emploi en 2 étapes

 

Grâce à cette formation, tu auras tous les outils nécessaires pour devenir une pro du lâcher-prise. 

Mon engagement

Te transmettre mes connaissances, mon expérience et mes outils les plus efficaces pour t’aider à lâcher prise.

J'ai aidé des milliers de personnes à lâcher prise au cours de ma carrière, que ce soit en consultation, avec mes conférences, sur les réseaux sociaux ou dans mes différents programmes. Ex-psychologue, j'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de déployer mon énergie à faire apparaître la santé psychologique.

Ma mission

Transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes et des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique : voilà ma mission.

Je souhaite voir plein d'humains se respecter et avoir la vie qu'ils méritent!

Sais-tu ce que je constate? Le lâcher-prise est au cœur de la santé psychologique! Incapable de lâcher prise, on se brûle à tout vouloir contrôler. Même l’incontrôlable comme le deuil ou les comportements des autres.

J’ai rencontré trop de gens qui se sentent coupables, incompétents ou faibles de ne pas réussir à lâcher prise. Mais NOOOON! Je ne le répéterai jamais assez : le lâcher-prise, ça ne se commande pas. C’est le résultat d’une démarche en plusieurs étapes.

C'est avec tout ça en tête que j'ai conçu la formation Lâcher prise : modes d’emploi.

Ce n'est pas magique, mais ce n'est pas sorcier non plus. Il suffit d’avoir la bonne méthode et les bons outils! Et c’est justement ce que je te propose…

Josée

Merci Karène pour cette formation. Je suis reconnaissante. Même si j'ai du pain sur la planche, j’ai les bons outils pour vivre.  Je te vois travailler en partenariat avec les écoles avec nos jeunes. Tu peux te cloner, n'est-ce pas?


Ne laisse pas ta santé psychologique dans les mains de n'importe qui.

Je constate combien on retrouve toutes sortes d'informations sur le web à propos du lâcher-prise. Certaines exactes et d'autres complètement farfelues! Avec Lâcher prise : modes d’emploi, tu seras guidée par une professionnelle de la santé psychologique formée et expérimentée. Je me fais le devoir de partager des enseignements justes et une démarche éprouvée.

Pour t’inscrire, c’est par ici!

Mais avant de passer aux « choses sérieuses », je veux t’expliquer quelque chose…

Dans mon ancienne vie de psychologue, le coût de la formation représenterait environ 2 heures de rencontre.

Et ce n’est pas tout. Ça ne comprendrait pas :

  • Des vidéos d’enseignement que tu peux écouter et réécouter à volonté
  • Un répertoire de modes d’emploi à télécharger et à imprimer
  • La possibilité de poser tes questions à tout moment
  • L’accès à tout ça chez toi, au moment qui te convient

Et maintenant, à toi de choisir l’option qui te convient.

Paiement unique

197 $

Je m'inscris

3 versements mensuels

77 $

Je m'inscris

Garantie de satisfaction de 7 jours

Satisfaction garantie ou remboursement complet sans condition.

Tu peux tester la formation et les outils pendant une semaine. Si tu n’es pas satisfaite, tu seras entièrement remboursée.

Je te dirais bien « sans questions », mais je me connais : je te demanderai sûrement pourquoi la formation ne te convient pas. Mon objectif, c’est simplement de m’améliorer. Mais je te rembourserai : que tu me répondes ou pas.

Inscris-toi maintenant, profite de la formation et si, à n’importe quel moment, dans un délai de 7 jours, tu n’es pas satisfaite, envoie simplement un courriel à [email protected] et tu seras remboursée.

Tu n’as rien à perdre. Tout à gagner.

Karène, je suis prête à apprendre à lâcher prise.
Christiane

Lâcher prise : modes d’emploi m’a fait tellement de bien émotionnellement et psychologiquement.  

Et Karène, vous me faites rire en bonus. Merci!

Tu as des questions? J'ai la réponse!

Si tu ne trouves pas ta réponse ici, n'hésite pas à communiquer avec moi par courriel au [email protected]

Tu prends le temps dont tu as besoin pour suivre la formation. Tu auras accès à tout le contenu, à vie. Tu écoutes les vidéos d’enseignement à ton rythme. Tu utilises les modes d’emploi que tu veux. Quand tu veux. Autant que tu veux.

Dès que tu auras terminé ton inscription, tu recevras automatiquement ton code d’accès par courriel pour te connecter à l’Académie Simplement Humain. Tu trouveras le contenu de ta formation dans la section Lâcher prise : modes d’emploi.

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