Lâcher Prise
Modes d'emploi
Une formation 100% en ligne pour t'entraîner à lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler
• Le jugement des autres?
Sensible à la critique, tu as peur de ce que les autres pensent de toi. Résultat. Tu as besoin de leur approbation pour prendre une décision, ce qui t’empêche souvent de faire des choix en fonction de ce que tu veux TOI.
• Les émotions, choix et comportements des gens qui t’entourent?
Même si tu sais que tu as peu de pouvoir sur les autres, tu es incapable de laisser aller et ça te fait vivre des montagnes russes d’émotions : inquiétude, tristesse, déception, colère, impuissance, etc.
• Ton ou tes obsessions?
Tu sais que tu ne peux pas tout contrôler (nourriture, poids, ménage…), mais c’est plus fort que toi. Ta quête de la perfection ou de la performance augmente ta charge mentale, t’épuise et t’empêche souvent de dormir.
• Les deuils?
Que ce soit un décès, une rupture amoureuse ou amicale, la perte d’un emploi, etc., les deuils sont difficiles pour toi.
• Les blessures du passé?
Même si tu crois que tes blessures sont guéries parce que tu en as beaucoup parlé, elles reviennent tout le temps. Tu en as assez de ruminer : tu voudrais enfin passer à autre chose.
quand on ne connaît pas les modes d’emploi.
Même si tu en doutes en ce moment, moi, je sais que tu es capable d’y arriver.
Parce que lâcher prise,
ça s’apprend!
Si tu le développes, petit à petit, tu vas goûter à ses nombreux bienfaits.
La paix d'esprit
Ressentir de la légèreté après avoir fait tout ce qui était en ton pouvoir, tu vas voir, c’est un sentiment extraordinaire.
La liberté
Oser être toi sans chercher l’approbation des autres, et assumer pleinement qui tu es et ce que tu fais, ça n’a pas de prix.
Le détachement
Accepter que tu ne peux ni décider ni agir à la place des autres, c’est arrêter de te sentir responsable de leurs décisions et comportements. Un grand poids de moins sur tes épaules!
La joie de vivre
Libérée de ton passé, tu vas arrêter de souffrir pour des événements survenus il y a longtemps et enfin profiter de la vie.
Cette formation m’a enlevé un poids sur mes épaules. Avant, je me sentais obligée d’être la sorte de tout le monde. Maintenant, je me sens plus solide intérieurement et je peux me repositionner par rapport aux personnes qui me jugent. Les jugements, ça leur appartient. Je suis fière de mes couleurs à moi.
Merci, Karène! Cette formation me redonne ma confiance et la paix intérieure.
Une formation en ligne au cours de laquelle tu vas remplir ton coffre à outils de trucs concrets et efficaces pour lâcher prise en fonction de TA situation.
Pourquoi je mets l’accent sur « TA situation »? Parce qu’il existe une dizaine de modes d’emploi pour lâcher prise.
Tu dois absolument savoir quelque chose : le lâcher-prise, ça ne se commande pas… même si c’est ce que pensent ta mère, ton chum, ta meilleure amie ou tes collègues. Le lâcher-prise, c’est l’aboutissement d’une démarche, celle que tu t’apprêtes à entreprendre.
Dans cette formation, je vais t’expliquer les étapes à suivre pour arriver à lâcher prise. Et ces étapes varient selon les situations. Par exemple, si tu dois lâcher prise sur ton obsession pour ton poids, tu franchiras des étapes différentes que si tu dois lâcher prise sur ton divorce.
1 situation. 1 mode d’emploi. Des étapes particulières.
Capsules vidéo
Tu vas écouter des vidéos d’enseignement à ton rythme. C’est comme si j’étais avec toi.
Tu pourras me poser tes questions sous chaque capsule.
Version audio
Tous les enregistrements vidéo sont aussi offerts en version audio. Comme ça, tu pourras les écouter en allant marcher, au gym, dans l'auto… où tu veux!
Modes d'emploi
Tu pourras télécharger et imprimer ton cahier d’exercices, qui inclut des aide-mémoires et les modes d’emploi pour lâcher prise. Tout ce dont tu as besoin pour mettre en pratique tes nouvelles connaissances!
Quel bon timing, Karène! Je dévore tes capsules vidéo! Beaucoup de contenu à intégrer. Étape par étape. C’est simple, mais tellement intense en même temps. Quel beau cadeau je me suis fait!
Au cours des prochaines semaines, tu vas :
1. Découvrir comment réagir quand on te dit de lâcher prise?
- La réelle signification du lâcher-prise
- Le mode d’emploi en 4 étapes
2. Grâce à un mode d’emploi par thème, apprendre lâcher prise sur…
- Les difficultés de la vie
- Le jugement des autres
- Les choix et comportements des autres
- Tes obsessions (nourriture, poids, ménage, performance, perfection, etc.)
- Un deuil (décès, séparation amoureuse ou amicale, perte d’emploi, etc.)
- Une blessure du passé
3. Mesurer ton équilibre
- Le seuil minimum d’équilibre avant de lâcher prise
- Le test pour mesurer ton niveau d’équilibre
4. T’entraîner à lâcher prise
-
Les 4 muscles essentiels
-
Les 3 exercices efficaces à réaliser chaque jour (Je te jure que ça te prendra
moins de 5 minutes!)
5. Apprendre à activer le changement
- La façon de transformer une résolution en action
- Un exercice puissant pour mettre ton inconscient à ton service
En résumé, tu vas garnir ton coffre d’outils aussi simples qu’efficaces pour devenir une pro du lâcher-prise.
Salut! Je suis Karène.
Au cours de ma carrière, j'ai aidé des milliers de personnes à lâcher prise, que ce soit en consultation, avec mes conférences, sur les réseaux sociaux ou dans mes différents programmes.
Ex-psychologue, j'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de déployer mon énergie à faire apparaître la santé psychologique.
Transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes et des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique : voilà ma mission aujourd’hui.
Je souhaite voir plein d'humains se respecter et avoir la vie qu'ils méritent!
Sais-tu ce que je constate? Le lâcher-prise est au cœur de la santé psychologique! Aaaaah! C’est fou à quel point on se brûle à force de vouloir tout contrôler. Même l’incontrôlable comme le deuil ou les comportements des autres.
J’ai rencontré trop de gens qui se sentent coupables, incompétents ou faibles de ne pas réussir à lâcher prise. Mais NOOOON! Je ne le répéterai jamais assez : le lâcher-prise, ça ne se commande pas. C’est le résultat d’une démarche en plusieurs étapes.
C'est avec tout ça en tête que j'ai conçu la formation Lâcher prise : modes d’emploi.
Ce n'est pas magique, mais ce n'est pas sorcier non plus. Il suffit d’avoir la bonne méthode et les bons outils! Et c’est justement ce que je te propose…
Merci Karène pour cette formation. Je suis reconnaissante. Même si j'ai du pain sur la planche, j’ai les bons outils pour vivre. Je te vois travailler en partenariat avec les écoles avec nos jeunes. Tu peux te cloner, n'est-ce pas?
Ne laisse pas ta santé psychologique dans les mains de n'importe qui.
Je constate combien on retrouve toutes sortes d'informations sur le web à propos du lâcher-prise. Certaines exactes et d'autres complètement farfelues! Avec Lâcher prise : modes d’emploi, tu seras guidée par une professionnelle de la santé psychologique formée et expérimentée. Je me fais le devoir de partager des enseignements justes et une démarche éprouvée.
Et maintenant, à toi de choisir l'option que tu préfères.
Lâcher prise : modes d’emploi m’a fait tellement de bien émotionnellement et psychologiquement.
Et Karène, vous me faites rire en bonus. Merci!
Garantie de satisfaction de 7 jours
Satisfaction garantie ou remboursement complet sans condition.
Tu peux tester la formation et les outils pendant une semaine. Si tu n’es pas satisfaite, tu seras entièrement remboursée.
Je te dirais bien « sans questions », mais je me connais : je te demanderai sûrement pourquoi la formation ne te convient pas. Mon objectif, c’est simplement de m’améliorer. Mais je te rembourserai : que tu me répondes ou pas.
Inscris-toi maintenant, profite de la formation et si, à n’importe quel moment, dans un délai de 7 jours, tu n’es pas satisfaite, envoie simplement un courriel à [email protected] et tu seras remboursée.
Tu n’as rien à perdre. Tout à gagner.
Bonjour Karène, je voulais te dire que j'ai commencé la formation « Lâcher prise » ce week-end et j'ai déjà mis en application les trucs pour lâcher prise sur les comportements des autres et ça marche! Ton approche est fantastique! Merci!
J'ai la réponse!
Si tu ne trouves pas ta réponse ici, n'hésite pas à communiquer avec nous par courriel au [email protected]
