Une formation 100% en ligne qui te fournira des trucs concrets et puissants pour t'aider à lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler.
Je sais que je devrais lâcher prise mais je n'y arrive pas. Je m'en veux et je me sens coupable de ne pas être capable. Ça mine mon estime, ma confiance et mon énergie.
Sensible à la critique, j’ai peur de ce que les autres pensent de moi. Je recherche souvent la reconnaissance des autres et leur approbation par rapport à mes décisions, opinions, émotions, besoins, limites, valeurs et rêves. Résultat? J’éprouve de la difficulté à faire mes choix, à agir et ensuite à lâcher prise.
Je sais que j’ai peu de pouvoir sur les autres. Comme je suis incapable de laisser aller, ça me fait vivre des montagnes russes d’émotions : inquiétude, tristesse, déception, colère, impuissance, dégout, etc.
Je suis si fatiguée mentalement de vouloir contrôler certains aspects de ma vie (nourriture, poids, ménage…). Ma quête de la perfection ou de la performance me gruge tellement d’énergie. Toute cette charge mentale m’épuise et m’empêche souvent de dormir. Je sais que je ne peux pas tout contrôler, mais c’est plus fort que moi : je n’arrive pas à lâcher prise.
Que ce soit un décès, une rupture amoureuse ou amicale, la perte d’un emploi, etc., les deuils sont difficiles pour moi.
J’en ai parlé souvent pour guérir mes blessures du passé, mais elles reviennent tout le temps. J’en ai assez de ruminer : je voudrais passer à autre chose et être capable de faire confiance à nouveau.
Tu souhaites te libérer une fois pour toutes et retrouver de la légèreté dans ta vie.
Lâcher prise pour vrai, pas de façon forcée. Ressentir de la légèreté après avoir fait tout ce qui était en ton pouvoir.
Oser être toi et arrêter de chercher l’approbation des autres. Assumer tes choix, tes valeurs, tes opinions, tes émotions, tes besoins, tes limites et tes rêves… avec tout ce que cela comporte.
Arrêter de te sentir responsable des décisions et comportements des autres. Accepter que tu ne peux ni décider ni agir à leur place.
Te libérer du passé et de cette souffrance qui te gruge. Arrêter de souffrir pour des événements qui se sont passés il y a longtemps et profiter enfin de la vie.
Françoise
Cette formation m’a enlevé un poids sur mes épaules. Avant, je me sentais obligée d’être la sorte de tout le monde. Maintenant, je me sens plus solide intérieurement et je peux me repositionner par rapport aux personnes qui me jugent. Les jugements, ça leur appartient. Je suis fière de mes couleurs à moi.
Merci, Karène! Cette formation me redonne ma confiance et la paix intérieure.
Formation en ligne pour apprendre à lâcher prise.
Pendant ton apprentissage, tu rempliras ton coffre à outils de trucs concrets et efficaces pour lâcher prise en fonction de TA situation. Eh oui, il existe une dizaine de modes d’emploi pour lâcher prise.
Tu dois absolument savoir quelque chose : le lâcher-prise, ça ne se commande pas… quoi qu’en pensent ta mère, ton chum, ta meilleure amie ou tes collègues. C’est l’aboutissement d’une démarche, celle que tu t’apprêtes à entreprendre.
Dans cette formation, je t’expliquerai les étapes à suivre pour arriver à lâcher prise. Et ces étapes varient selon les situations. Par exemple, si tu dois lâcher prise sur ton obsession pour ton poids, tu franchiras des étapes différentes que si tu dois lâcher prise sur ton divorce.
1 situation. 1 mode d’emploi. Des étapes spécifiques.
En plus, tu y auras accès à vie et à toutes les mises à jour.
Tu écouteras des vidéos d’enseignement à ton rythme. C’est comme si j’étais avec toi. Tu pourras me poser tes questions sous chaque capsule.
Tous les enregistrements vidéo sont aussi offerts en version audio. Comme ça, tu pourras les écouter en allant marcher, au gym, dans l'auto… où tu veux!
Tu pourras télécharger et imprimer ton cahier d’exercices, qui inclut des aide-mémoires et les modes d’emploi pour lâcher prise. Tout ce dont tu as besoin pour mettre en pratique tes nouvelles connaissances!
Notre plan de match
1. Comment réagir quand on te dit de lâcher prise?
2. Quel est ton pouvoir sur les difficultés de la vie?
3. Comment lâcher prise sur le jugement des autres?
4. Comment lâcher prise sur les choix et comportements des autres?
5. Comment mesurer ton équilibre?
6. Comment lâcher prise sur tes obsessions (nourriture, poids, ménage, performance, perfection, etc.)?
7. Comment lâcher-prise sur un deuil (décès, séparation amoureuse et amicale, perte d’emploi, etc.)?
8. Comment lâcher prise sur une blessure du passé?
9. Comment t'entraîner à lâcher prise?
10. Comment activer le changement
Te transmettre mes connaissances, mon expérience et mes outils les plus efficaces pour t’aider à lâcher prise.
J'ai aidé des milliers de personnes à lâcher prise au cours de ma carrière, que ce soit en consultation, avec mes conférences, sur les réseaux sociaux ou dans mes différents programmes. Ex-psychologue, j'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de déployer mon énergie à faire apparaître la santé psychologique.
Transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes et des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique : voilà ma mission.
Je souhaite voir plein d'humains se respecter et avoir la vie qu'ils méritent!
Sais-tu ce que je constate? Le lâcher-prise est au cœur de la santé psychologique! Incapable de lâcher prise, on se brûle à tout vouloir contrôler. Même l’incontrôlable comme le deuil ou les comportements des autres.
J’ai rencontré trop de gens qui se sentent coupables, incompétents ou faibles de ne pas réussir à lâcher prise. Mais NOOOON! Je ne le répéterai jamais assez : le lâcher-prise, ça ne se commande pas. C’est le résultat d’une démarche en plusieurs étapes.
C'est avec tout ça en tête que j'ai conçu la formation Lâcher prise : modes d’emploi.
Ce n'est pas magique, mais ce n'est pas sorcier non plus. Il suffit d’avoir la bonne méthode et les bons outils! Et c’est justement ce que je te propose…
Josée
Merci Karène pour cette formation. Je suis reconnaissante. Même si j'ai du pain sur la planche, j’ai les bons outils pour vivre. Je te vois travailler en partenariat avec les écoles avec nos jeunes. Tu peux te cloner, n'est-ce pas?
Je constate combien on retrouve toutes sortes d'informations sur le web à propos du lâcher-prise. Certaines exactes et d'autres complètement farfelues! Avec Lâcher prise : modes d’emploi, tu seras guidée par une professionnelle de la santé psychologique formée et expérimentée. Je me fais le devoir de partager des enseignements justes et une démarche éprouvée.
Mais avant de passer aux « choses sérieuses », je veux t’expliquer quelque chose…
Dans mon ancienne vie de psychologue, le coût de la formation représenterait environ 2 heures de rencontre.
Et ce n’est pas tout. Ça ne comprendrait pas :
Satisfaction garantie ou remboursement complet sans condition.
Tu peux tester la formation et les outils pendant une semaine. Si tu n’es pas satisfaite, tu seras entièrement remboursée.
Je te dirais bien « sans questions », mais je me connais : je te demanderai sûrement pourquoi la formation ne te convient pas. Mon objectif, c’est simplement de m’améliorer. Mais je te rembourserai : que tu me répondes ou pas.
Inscris-toi maintenant, profite de la formation et si, à n’importe quel moment, dans un délai de 7 jours, tu n’es pas satisfaite, envoie simplement un courriel à [email protected] et tu seras remboursée.
Tu n’as rien à perdre. Tout à gagner.
Karène, je suis prête à apprendre à lâcher prise.Christiane
Lâcher prise : modes d’emploi m’a fait tellement de bien émotionnellement et psychologiquement.
Et Karène, vous me faites rire en bonus. Merci!
Si tu ne trouves pas ta réponse ici, n'hésite pas à communiquer avec moi par courriel au [email protected]
Tu prends le temps dont tu as besoin pour suivre la formation. Tu auras accès à tout le contenu, à vie. Tu écoutes les vidéos d’enseignement à ton rythme. Tu utilises les modes d’emploi que tu veux. Quand tu veux. Autant que tu veux.
Dès que tu auras terminé ton inscription, tu recevras automatiquement ton code d’accès par courriel pour te connecter à l’Académie Simplement Humain. Tu trouveras le contenu de ta formation dans la section Lâcher prise : modes d’emploi.
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