Et si on arrêtait de lutter contre l'obscurité et qu'on propageait la lumière? ✨ Clique ici!

Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

Découvrez Marie-Josée Sweeney, la pieuvre de Simplement Humain

 

Adjointe, voilà un mot bien trop réducteur pour décrire le poste qu’occupe Marie-Josée au sein de Simplement Humain. Pieuvre, voilà qui la représente avec justesse… et vous comprendrez pourquoi très bientôt.

 

Marie-Josée, comment as-tu connu Karène?

J’ai travaillé dans une imprimerie pendant 15 ans, d’abord comme graphiste, puis en tant que chargée de projet. Lorsque...

Poursuivre la lecture...

Paskale Côté, la complice de Simplement humain

 

Pour obtenir du succès, les entrepreneurs ont besoin de s’entourer d’humains de confiance. Et c’est la raison pour laquelle l’équipe de Simplement Humain s’est agrandie depuis les derniers mois.

Aujourd’hui, faites connaissance avec Paskale, une complice tout simplement humaine.

 

Paskale, parle-nous de ton parcours.

J’ai travaillé pendant 20 ans au CLSC de Rimouski en tant qu’intervenante sociale....

Poursuivre la lecture...

Découvrez Geneviève Poirier, la fée de Simplement Humain

 

La fée Poirier : l’artiste aux grands cœurs 

Vous avez peut-être remarqué que les derniers articles du blogue Simplement Humain sont merveilleusement bien illustrés. Eh bien, ça me fait plaisir de vous présenter Geneviève Poirier, aussi connue sous le nom de la fée Poirier, l’artiste aux grands cœurs.

 

Geneviève, depuis quand dessines-tu?

J’ai toujours aimé dessiner. Au...

Poursuivre la lecture...

Connais-tu les relations champignons?

 

Tu manges sainement. Tu fais de l’exercice 4 fois par semaine. Tu dors 8 heures toutes les nuits. Tu bois beaucoup d’eau, et très peu de café et d’alcool. Tu pratiques le yoga et la cohérence cardiaque pour gérer ton stress. Bref, tu fais tous les efforts pour être en bonne santé physique, MAIS… disons que ton domicile ou ton lieu de travail est infesté de champignons, de moisissures. Tu risques quand...

Poursuivre la lecture...

Les émotions : Alliées ou ennemies?

J’ai une question pour toi : un marteau, est-ce un outil ou une arme? Tu risques de me répondre : « Ça dépend! ». Tu as bien raison : ça dépend de l’utilisation qu’on en fait. Tu seras peut-être surprise de l’apprendre, mais c’est la même chose pour les émotions : elles seront alliées ou ennemies selon l’utilisation qu’on en fait.

Bien...

Poursuivre la lecture...

Comment se nourrir d'affection?

 

 

L’affection représente l’un des quatre besoins dont on doit s’occuper pour assurer notre équilibre psychologique, les trois autres étant l’évacuation des déchets psychologiques, le ressourcement et le repos. Mais comment se nourrir d’affection? C’est ce que je t’explique…

 

Les symptômes du manque d’affection

Tous les humains ont besoin d’affection. Lorsqu’on en...

Poursuivre la lecture...

Écoute ton corps : il t’indique tes limites!

 

Je ne t’apprendrai rien aujourd’hui en te disant que respecter tes limites, c’est essentiel pour demeurer en santé psychologique. Mais savais-tu qu’il existe un lien étroit entre le respect de tes limites et l’estime de soi? En effet, chaque fois que l’on dépasse nos limites, ça nous coûte des points d’estime. À l’inverse, quand on les respecte, on ne perd pas de points; à la place, on en...

Poursuivre la lecture...

Ressourcement et repos : des besoins souvent confondus

 

Fais-tu partie de ceux qui ont tendance à ne rien faire lorsqu’ils manquent d’énergie? Eh bien, c’est parce que tu confonds le besoin de ressourcement et le besoin de repos. Je te rassure tout de suite, car tu n’es pas seule dans cette situation. Bonne nouvelle : je t’explique tout ce que tu dois savoir sur ces besoins essentiels à ton équilibre psychologique.

 

Besoin de ressourcement ou de repos?

Le ressourcement...

Poursuivre la lecture...

Le besoin d’évacuation : les larmes (partie 1)

 

Qu’est-ce qui arrive à ton réveil, le matin, ou bien quand tu as bu un café? Tu as envie. Alors, que fais-tu? Tu ne te retiens pas et tu vas à la salle de bain pour éliminer tes déchets liquides. Eh bien, imagine-toi donc que les humains, on a aussi besoin d’évacuer des déchets psychologiques liquides : les larmes.

 

Trouver le bon moment pour évacuer ses larmes

On a tous besoin d’évacuer...

Poursuivre la lecture...

Le besoin d’évacuation : les mots (partie 2)

 

On connaît l’importance d’être authentique et de dire ce que l’on pense. Bien évidemment, toute vérité n’est pas bonne à dire. Les mots retenus forment des déchets psychologiques solides (notre psychologique!) qu’on doit évacuer.

 

Quand doit-on évacuer les mots contenus?

On n’évacue pas chaque fois qu’on termine un repas, car on peut accumuler nos déchets physiques...

Poursuivre la lecture...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.