Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

2 exercices simples pour prendre du temps pour toi

 

Connais-tu La Renarde ? Elle collabore parfois avec Simplement Humain avec la lecture de ses histoires méditatives dans mon programme de la Précieuse Quête de l’estime de soi. Outre des histoires, elle écrit aussi des citations. Il y en a une qui m’a particulièrement fait sourire :

« Ces gens qui courent après le temps, n’ont-ils jamais réalisé que le temps ne s’était jamais...

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Prendre de ses nouvelles pour développer son estime de soi

 

Prendre des nouvelles des autres, c’est si facile ! Parfois, on le fait pour éviter de savoir comment nous, on va. Il arrive même qu’on le fasse pour se dire que, comme une autre personne vit quelque chose de bien pire que nous, ce n’est pas si grave comment on se sent. Que ce n’est pas si important, non ?

Laisse-moi te dire deux choses :

  • Ce que tu vis est important.
  • Tu es importante.

Tu es tellement importante que tout ce que...

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Une histoire d’envie de pipi ou l’importance de répondre à ses besoins de base, sans délai

 

Elle est assise dans la première rangée à droite, avant-dernière chaise. Le conférencier avant moi est sur le point de terminer sa conférence sur la place qu’on doit laisser à l’intuition dans sa vie. Dans quelques minutes, ce sera mon tour. Je parlerai de mon sujet préféré : l’estime de soi. J’avais en tête de parler de la manière dont respecter nos valeurs...

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Think BIG : un rituel en 3 étapes

 

Un matin difficile? Une journée stressante? Le sommeil qui tarde à venir? Le rituel en 3 étapes Think Big peut vous aider à retrouver votre zénitude en quelques minutes seulement. À répéter au besoin sans modération.

 

Think BIG, qu’est-ce que ça signifie?

B = Bon coup

I = Intention bienveillante

G = Gratitude

 

Ce rituel quotidien simple engendre des effets bénéfiques sur notre...

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4 étapes pour réaliser tous tes projets

 

Déjà 6 mois se sont écoulés depuis le début de l’année 2021 et comme chaque année, je fais un bilan de mi-année.

Celui de cette année, je ne peux pas le passer sous le silence. Ce faisant, ça me donne l’occasion de te faire le cadeau de ma technique en 4 étapes pour réaliser tes projets. C’est celle que j’utilise pour concrétiser tous mes projets et qui me permet de...

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Comment remplacer « comment ça va ? » pour humaniser nos échanges 

 

Comment ça va ?

Est-ce que, tout comme moi, tu trouves cette question un brin ridicule ? C’est qui « ça » dans « comment ça va » ? Est-ce que c’est moi ? Toi ? Le voisin ? Quand on y pense, est-ce qu’on peut avoir l’air de moins s’intéresser à quelqu’un qu’en lui posant cette question ?

Un...

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La méthode PPPP pour atteindre tes objectifs et réaliser tes rêves

 

On a tous un ami dans notre entourage un peu trop adepte de l’activité physique. Tu sais, l’ami qui saute de joie sur place à l’idée de gravir une montagne ou de courir un ultramarathon et qui préfère une randonnée de 50 kilomètres à vélo plutôt que de se prélasser dans un hamac à lire un bon livre.

Je dois te faire un aveu. Ce désir-là, je ne le comprends pas. J’ai...

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À table avec le consentement émotionnel

 

Le consentement émotionnel, ça ne te dit rien? Ce n’est pas une expression très répandue, alors je comprends que ça ne te dise rien. Mais si seulement tout le monde savait ce que c’était, nos échanges entre humains n’en seraient que meilleurs.

Tu es prête à découvrir ce concept ? Super ! Alors on va se parler de consentement émotionnel. Et on va le faire comment ? Rien de...

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La confiance en soi : par où commencer?

 

Si tu habites à Sept-Îles et que tu veux te rendre à Montréal, tu vas entrer ton adresse et ta destination sur ton GPS et celui-ci va t’indiquer l’itinéraire à suivre. Augmenter sa confiance en soi, c’est un peu comme aller à Montréal. Pour se rendre à destination, la confiance en soi, il faut d’abord savoir d’où on part.

 

Le point de départ

D’abord, permets-moi de...

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Au-delà de la peur de l’inconnu

 

Est-ce que tu te rappelles ce que tu as ressenti lors de ta première journée à la maternelle? Probablement un mélange de fierté (Wow! Je suis une grande maintenant!) et de peur. Peur de cette grande école où tu risquais de te perdre. Peur de ta prof : serait-elle douce ou autoritaire? Peur de tous ces enfants que tu ne connaissais pas. Ton niveau de confiance devait être au plus bas. Pourquoi? Parce que la confiance en soi se...

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