Défi Confiance 21

21 jours pour activer votre confiance en soi!

Une démarche simple et efficace pour voir rapidement la confiance remplacer les doutes, la crainte et la peur de l'inconnu! 

Apprenez à bâtir la confiance en soi qui vous permettra enfin de vous respecter et de poursuivre vos rêves qui dorment depuis trop longtemps!

Pour commencer ton défi lundi prochain, inscris-toi avant:

Le Défi est conçu pour commencer le lundi. Il est toutefois possible de faire les Jours 1, 2 et 3 ensemble. À partir du jeudi, c'est préférable d'attendre le prochain lundi pour débuter.

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Le défi comprend:

  • Un carnet de route à imprimer avec vos exercices.
  • Une tout-doux liste chaque jour.
  • 22 capsules vidéos.
  • 2e Carnet de route pour poursuivre au terme du 21 jours.
  • Une communauté privée de gens engagés dans la même démarche (Facebook).
  • La possibilité de poser vos questions.

21 jours pour...

  • Découvrir une méthode éprouvée qui donne rapidement des résultats.
  • Bâtir votre plan d'action personnalisé.
  • Apprendre à nourrir votre motivation.
  • Passer à l'action une fois pour toute!

Pour enfin:

  • Cesser d'être paralysé par la peur et le doute.
  • Oser prendre votre place, vous respecter et vous prioriser.
  • Réaliser vos rêves et vos aspirations.

On se prépare

Établir votre plan de match, booster votre motivation et préparer le terrain pour que votre démarche soit la plus profitable possible!

On apprivoise l'entraînement

Apprendre à choisir les bons défis pour obtenir des résultats et apprivoiser doucement l'inconfort et la peur de l'inconnu!

Entraînement intensif

Passer à action pour avoir des résultats rapidement, apprendre de vos expériences et conserver votre motivation!

127$ et un Accès à vie!

Le Défi 21 jours n'est qu'un début! Ensuite, vous choisirez chaque semaine entre continuer à bâtir votre confiance ou la maintenir! Vous aurez tous les outils en main!

J'ai aidé des centaines de personnes à gagner leur confiance en soi au cours de ma carrière!

J'ai quitté la profession de psychologue après 17 ans pour me consacrer à ce qui me rend le plus vivante: Enseigner et outiller!

Ma mission

Ma mission est d'aider le plus grand nombre d'humains possible à bâtir leur confiance pour enfin se respecter et réaliser leurs aspirations!

J'ai accompagné des centaines de gens au cours de ma carrière de psychologue.  J'ai touché des milliers de gens avec mes conférences.

J'ai constaté combien la confiance en soi est au cœur de la santé psychologique! Par manque de confiance, on subit l'anxiété, la peur et le doute, la frustration de ne pas se respecter ou encore de laisser dormir des aspirations qui sont condamnées à rester à l'état de rêves!

J'ai constaté combien on retrouve toutes sortes d'informations sur le web, certaines justes et d'autres complètement farfelues! 

De mon point de vue, on ne devrait pas laisser notre santé psychologique aux mains de n'importe qui!  Je me fais le devoir de partager des enseignements justes et une démarche éprouvée! 

Ce n'est pas magique mais ce n'est pas sorcier quand on la bonne méthode et les bons outils!

127$ et un Accès à vie!

Une démarche complète en étant guidé par une professionnelle au même prix qu'une heure de consultation!


"J’ai entrepris le Défi Confiance 21 jours à un moment de ma vie où je sentais que j’avais de la difficulté à avancer; je n’avais plus de relais... Je suis une coureuse à relais, pas une coureuse de marathon. J’ai besoin des autres, j’aspire à donner le meilleur de moi-même et j’adore en être témoin quand d’autres aspirent aussi à donner le meilleur d’eux-mêmes. Je crois que le tout est plus grand que les parties et qu’ensemble on peut déplacer des montagnes. J’ai trouver dans ce défi ce dont j’avais besoin et tellement plus!!! Je n’étais pas consciente de toutes les ramifications du manque de confiance en soi et des blocages qui pouvaient en résulter. Je suis heureuse d’avoir saisi cette chance inouïe offerte par Karène et je lui en suis profondément reconnaissante!"

Lyne St-Amour
Participante

"Un mot pour vous dire combien nous sommes tous privilégiés de vivre cette expérience! J’en suis à mon jour 15 et je CAPOTE BEN RAIDE 😀 Sérieusement, quand on décide de faire le défi, de faire une différence dans nos vies, nous sommes déjà bien parties! Si vous avez un doute, Karène est là, elle répond à nos questions de la façon qui nous arrange le mieux. Le lien et le soutien du groupe aussi c’est absolument fantastique ! Nos idées, nos encouragements deviennent viraux car nous échangeons avec respect et simplicité. J’y crois, car ça fonctionne vraiment! Croyez en vous et vous verrez les changements s’opérer. "

Lucille Sergerie
Participante

"Je dois dire que ce défi est rendu tellement important pour moi!! Je crois que ça nettoie en même temps que ça ravive la flamme qui brillait doucement au fond de mon cœur et mon âme! Je me sens plus libre ; je me suis donné la permission d'être authentique envers moi-même!"

Line Langis
Participante

"J'ai fait des pas de GÉANTS dans cette démarche et croyez-moi, j'ai essayé plein de choses pour m'aider à retrouver ma confiance en moi que j'avais perdu, vraiiiiiment perdu. Je vous recommande de vivre cette belle expérience pour VOUS. C'est incroyable le bien que c'a m'apporte, même si ça vient chercher des choses qu'on voudrait ne plus déterrer. Cette méthode de faire, étape par étape, j'affronte mes peurs avec la plus grande confiance que je croyais ne plus retrouver. MERCI à Karène Larocque de faire partie de ma vie! MERCI la vie de ce cadeau, de faire partie de ce défi. J'me sens transformée "

Gabrielle Leclair
Participante

"Jour 19 : Mon niveau de confiance à débuter à 60%, augmenter à 75% le jour 13 et je finalise avec un 90%. J'ai le muscle du sourire collé au fond. Je suis plus que ravie au terme de cette belle aventure. Tout se réactive en moi. La présence du groupe, le support de Karène et notre carnet, c'est génial comme approche. Ma paire de lunettes pour regarder la vie est en train de s'ajuster et de se transformer. Je sens que je peux exercer un meilleur contrôle sur les irritants dans ma vie. Je sens cette élan dans tout mon être. Merci à ma fidèle communauté FB et à toi Karène. Je vous adore!!!!"

Line
Participante

"On dirait que depuis le début du défi, quelque chose change en moi et ça a un impact positif dans toutes les sphères de ma vie! Je saisis plus les opportunités de m'exprimer et mon non-verbal aussi change. J'ai plus de vitalité aussi. Avec mon chum, je suis plus légère et on a plus de plaisir, bref, je vis le moment!"

Geneviève
Participante

Pour commencer ton défi lundi prochain, inscris-toi avant:

Le Défi est conçu pour commencer le lundi. Il est toutefois possible de faire les Jours 1, 2 et 3 ensemble. À partir du jeudi, c'est préférable d'attendre le prochain lundi pour débuter.

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Des questions?

Si vous ne trouvez pas votre réponse ici, n'hésitez pas à communiquer avec moi!

Une fois inscrit(e), vous avez accès au Défi et tout le matériel fourni à vie!  Vous pouvez commencer au moment qui vous convient le mieux. 

Le défi est conçu pour être commencé le lundi. On peut toutefois aussi commencer le mardi ou mercredi.  Il est possible de faire les jours 1, 2 et 3 ensemble.  Rendu au jeudi, il est préférable d'attendre le prochaine lundi.  

 Les capsules vidéos chaque jour sont de 3 à 6 minutes! Les exercices peuvent prendre de 15-30 minutes. Il faut s'attendre que le Défi nous habite plus longtemps dans la journée, il provoque des réflexions, des observations nouvelles, etc. Un 30 minutes par jour à écouter la vidéo et faire les exercices dans le cahier est à mon avis suffisant.

Voici l'avis de participantes sur la question:

Lucille : "Personnellement, je crois que c’est difficile de le quantifier parce que ça amène beaucoup de réflexions. C’est en moi pendant plusieurs moments dans la journée ! Ce n’est pas difficile de mettre du temps parce que je vois les changements selon mon vécu et mes capacités.  C'est aussi enivrant et même libérateur. Je dirais que le matin avec la vidéo et la lecture de la fiche du jour en question : 5 minutes.  Plus: l’intégrer et j’y repense à la pause du dîner, je mets une vingtaine de minutes pis je complète la feuille du jour. Ça doit prendre 15 à 20 minutes.  ¨Ça dépend du défi et des réflexions que j’y porte. Pour ma part c’est pas mal ça!"

Sylvie: C’est présent à tous les jours dans ma tête. Il n’y a pas de durée pour ça. Sur papier, c’est différent. Je l’écris quand c’est réfléchi et fait. Mon écriture arrive souvent aux 2 jours. J’évalue le temps d’écouter la vidéo et le temps d’écriture à 20-25 minutes par jour.

Aussitôt votre inscription complétée, vous recevrez automatiquement vos code d'accès par courriel pour vous connecter à l'Académie Simplement et avoir accès au Défi.  Tout se retrouvera dans votre section VIP.  Vous aurez immédiatement accès au Carnet de route à imprimer et à tous les vidéos d'accompagnement. Aussi, vous pourrez aussitôt rejoindre le groupe privé de participants qui sont déjà dans la démarche!

Non, on peut très bien faire le Défi Confiance 21 sans participer au groupe Facebook.

Cependant, je vous invite à avoir un(e) ami(e) avec qui partager votre évolution.  Partager sa démarche bonifie vraiment l'intégration et accélère le développement de la confiance en soi!

On peut aussi être inscrit au groupe Facebook sans publier.  Être témoin de la démarche des autres participants nourrit de beaucoup la motivation et contribue à se sentir entouré tout au long du Défi.

Le défi est conçu pour bâtir d'abord son plan et il y a des exercices pour préciser ce qu'on veut.

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